En voilà !
1er conseil, prend des cours avec moi en réservant ici !
2ème conseil : LA RESPIRATION. Tu dois t'entraîner à souffler dans l'eau avec le nez et la bouche. Tu peux t'entraîner dans la baignoire si tu en as une !
3ème conseil : L'ENTRÉE DANS L'EAU. N'aie pas peur de te jeter à l'eau si tu es en sécurité. Muni toi d'une ceinture et saute à l'eau ! (Veille à ce que quelqu'un soit avec toi)
4ème conseil : L'IMMERSION. Il faut que tu apprennes à aller sous la surface de l'eau. Pour cela, commencé par immerger ton nez et ta bouche, puis ton visage, ta tête, et tout ton corps !
5ème conseil : L'ÉQUILIBRE. Tu auras l'occasion de découvrir que tu flottes naturellement grâce à l'air contenu dans tes poumons. Alors prends une grande inspiration, et laisse toi flotter !
6ème conseil : LE DÉPLACEMENT. Quand tout ce qui se trouve avant sera acquis pour toi, tu pourras te servir de tes jambes tête dans l'eau pour avancer en tapant des pieds.
Commentaires
Merci aux MNS et a Vincent en particulier pour m'avoir permis de nager, pour sa vigilance et sa gentillesse, super pour ma 1ère venue dans votre belle piscine. Merci, Valérie.
Vincent est vraiment très doué comme Maître nageur. En une séance j'ai beaucoup progressé, il m'a aidé à surmonter ma peur et a bien nagé sous l'eau et dans le grand bassin
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